ダイエット日記 「敵は身内にあり!」
ダイエット生活180日目
2022年4月6日
体重:66.8kg (開始時78kg)体脂肪率:17.3%(開始時23%)一昨日は家族でランチに「しゃぶ葉」へ。しゃぶしゃぶ食べ放題のお店ですね。食べ放題だなんて、ダイエッターとしては完全にアウェイで...
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ダイエット日記 「敵は身内にあり!」
ダイエット日記 「目の前ばっかり見てたらアカン!」
ダイエット生活178日目
2022年4月4日
体重:65.4kg (開始時78kg)体脂肪率:15.8%(開始時23%)ようやく!ダイエット開始当初の目標の65kgが射程圏内に入ってきました。いやでもですね・・・2月に69kg台に入って以来・・・...
ダイエット日記 成果がついに目に見えるかたちに？
ダイエット生活176日目
2022年4月2日
体重:66.3kg (開始時78kg)体脂肪率:15.8%(開始時23%)えらいもので、最近、黒の細い方のズボンでも脚や尻周りがブカブカしてきました。いや、しかも、それだけじゃないんですよ！.身体が絞...
ダイエット日記 「16時間絶食やってみた」
ダイエット生活173日目
2022年3月30日
体重:66.7kg (開始時78kg)体脂肪率:16.5%(開始時23%)昨日、「１６時間断食」なるものを初めてやってみました。ネットで調べると結構有名なのですね。結果的に体重の減少が見られる傾向があ...
ダイエット日記 「言い訳しないのが継続への第一歩」
ダイエット生活166日目
2022年3月23日
体重:66.8kg (開始時78kg)体脂肪率:16.6%(開始時23%) 昨日はまたエクササイズ出来ませんでした・・・.まあで実は、こういうのはよくあります。大体、1ヶ月の稼働率が3分の1以上だった...
