ダイエット生活58日目
体重： 72.4kg
体脂肪率：21.0%（軽度肥満）
当初の78kgから比べると6kgの減量。
6kgて言ったら、現場のカラーコーン・・・・
そうなんですよね。体重だけで見るとカラーコーン6個が身体から無くなってるのですが・・・
でもね
風呂上がりに鏡の前に立っても、なんか実感無いんですよね・・・・
なぜそう思うって？
だって
ぷよぷよ・・・
胸もたるんたるん・・・お腹も・・・・ムーミン・・・
.
そりゃさ・・・
お腹周りの脂肪は落ちにくいって聞いてたけどさ・・・
.
まあでも、冷静に考えればそりゃそうなんですよね。
.
だって。
しょせんは
体脂肪率21%
だもん。
.
オムロンのサイトに掲載されている
「体脂肪率による肥満の目安」によると・・・明確に
体脂肪率21.0%は「軽度肥満」
と謳われているわけですよ。
.
なので
このぷよぷよは
数字が実際の見た目と乖離していないということを身をもって示したことになるわけですよ。
.
オムロンさん・・・
俺、
証明してやりましたよ！
.
.
ちなみに。
男性は内臓脂肪が付きやすく、女性は皮下脂肪がつきやすいのは有名な話ですね。
▪︎内臓脂肪：
付きやすく、落としやすい
▪︎皮下脂肪：
減らしにくい
.
ちなみに
私のこのぷよぷよは・・・・
どこに出しても恥ずかしくない正真正銘のマジもんの
皮下脂肪。
胸の筋肉はパンダのおメメのように垂れ下がり・・・
お腹周りはラ･フランスを想起させる美味なるカーブを描いて・・・いる。
.
果たしてこのまま
筋トレや有酸素運動をチマチマやっていて
脂肪が落ちて身体がシェイプされるのか
正直、不安です・・・・・
.
.
本当は
もっと
運動時間を増やすべか？
運動量を増やすべきか？
食事管理も徹底するべきか？
.
不安で不安で仕方ない・・・
.
.
でも。
仕事は毎日遅くまで・・・
朝は家族の食事と自分の支度で忙殺され・・・
休日は家族との時間を確保しなければ・・・・
.
時間が満足に確保出来ない いまは・・・
スキマのスキマの時間を見つけて
筋トレをし、
.
通勤を利用して
有酸素運動をする。
.
それだけで もういっぱいいっぱいです。
.
でもそんなんで・・・
ちゃんと体重落として身体がシェイプ出来るのか
不安で不安で仕方ないけれど・・・
.
だからって
じゃあここで
「不安でしんどいし、やーめた」
とは
ならないし、なりたくない。
.
いまは
やれることを
ただ粛々とやっていくだけ。
.
3ヶ月、いや4ヶ月
続けてみて
ダメだったらまた考えればいい。
.
うん。
俺はそれしか出来ない。
いやでもやっぱりスゴイ不安・・・不安、不安、不安、不安・・・・・
.
.
「あー、ちみちみ」
.
不安だし・・・でもやれることしか・・・・・ん？
なんかどっかから声がする？
.
.
「あーどーもどーも。いや、あなた全然大丈夫っすよー。
あなたねー、来年の3月には体脂肪率16%台
になってますんでねー。
なので、まあ一つよろしくお願いしますよー」
.
なんだ！？お前誰だよ！？ てか、なんでそんなことわかるんだ！？
は？！ さてはお前まさか未来の・・・！？
.
「あ。それいらないです〜。そのやりとりめんどいから、下の記事読んどいて〜」
.
コメント