体重：73.10kg（元体重 78kg）
体脂肪率：20.6%（軽度肥満）
１月３日のログにて。
「お正月ダラダラ過ごしてても意外と体重増えてねえぜ」
的な
余裕をかましておりました。
が、
ここ２日で
あれよあれよと
73kg台に逆戻り。
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いやいや。
お正月のクッチャネ環境を甘く見てはいけませんでした。
生まれ出でて四十数年。
ダイエット生活目線で過ごす初めてのお正月。
なにでやはり実際どれくらい影響があるのか未知数なところがありまして。
お恥ずかしいハナシです。
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でもね。
でもね、一応
一応ですけどね。
少しは気をつかって食べすぎないようにしていた・・・
ような気もするのですが、
やはり実家だと
普段飲まないビールなんかが冷蔵庫にたんまり冷やしてあったり、
テーブルには美味しそうなおせちの残りがあったり。
ついついおもむろに。
冷蔵庫から冷えた缶を取り出し
プルリングを開け
菜箸でおせちをつまみ
片手にある冷えたやつをグビグビと。
ああ。
やっちまった…
でも。
思い出しただけで
また飲みたくなる…ダメじゃん
まあ兎にも角にも
お正月の環境は
酒好きには
不摂生モード不可避なわけです。
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なので、逆に考えると
▪︎お正月は冷蔵庫の中をお酒で満たさない
▪︎お正月はお節のようなツマミになりそうな料理は避ける
▪︎そもそもお正月だからと浮かれない。
これらが出来れば、バッチリダイエットのペースは乱れません！
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いやまあ
普通に出来ないですよね〜
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