体重:68.9kg (開始時78kg)
体脂肪率:17.0%(標準)
2日連続でエクサイズやったぞ、となったのに3日目はやらない。出来ない。
いわゆる3日坊主ですね。
でも、今回取り組むダイエットの指針は
「がんばらないダイエット」
なので、3日坊主上等。
「また3日坊主だった。。。続かなかった。。。」
と気持ちがネガティブになって、それ以来ダイエットしなくなるよりは、
「ま、良いんじゃね？そういうのってよくあるし」
「休息できたな」
とポジティブに考えた方が、
3日坊主を悔いるよりも
長い目でみて続けることの方が意味があると思う！
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いえいえ。
決して三日坊主を正当化する言い訳なんかじゃありませんからね！
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