体重:69.2kg (開始時78kg)
体脂肪率:20.2%(軽度肥満逆戻り・・・)
少し前の投稿で「三日坊主のススメ」なんて書いてみたのですが・・・・
今月の稼働率と体重計を見直してみると
そんな甘っちょろいことも言ってられない事態に・・・
このところ68kg台に入っていたので完全に調子に乗っていました。
今日は69kg台に戻り、場合によっては70kg台も視野に入りそうになる。
体脂肪率なんて20%に戻ってしまって。
これはもう立派な
「軽度肥満」
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記録を見返してみると・・・
2月も15日。すでに半分過ぎているのに、実際エクササイズをやった日数は6日。
なんと稼働率は半分にも至っていません。
さすがに稼働率が50%を割っていると実感としても
「最近なんかエクササイズあんまりやってないかも」
という感じです。
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まあ、長い目で見れば継続できているのだから、そこは自分を褒めたいところではあります。
しかし、少し自分を甘やかした結果、軽度肥満に逆戻りしているのも事実なので・・・
さじ加減が本当に難しい。
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ポジティブな考えを持つことは必要。
だけど「自分を甘やかす」というのは、またポジティブとも違うわけで。
さりとて、適度に自分を甘やかさないと、特に逆境の気分の時にはポジティブな思考になりにくいわけで。。。難しい。。。
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