「ダイエット」を考えてみる 2022年2月6日ダイエット生活121日目「ダイエット活動再開に大切なことは？考えてみました」
体重:69.8kg (開始時78kg)体脂肪率:19.5%(ギリ標準) ２月も６日目。 なのに２月に入ってまだ エクササイズを2回しか出来ていません。 今日はエクササイズが出来なかった原因を考えてみたいと思います。 . 【エクササイズが疎か...
2024-11
「ダイエット」を考えてみる 
ダイエット・ログ 2022年1月24日ダイエット生活108日目「４０代中年オヤジ停滞期脱出か！？」
体重：69.60kg（元体重 78kg）体脂肪率：17.4%（標準） ついに 山が動きました。 ダイエット生活108日目にして ようやく「中目標」だった 「70kgを切る」 に辿り着きました。 . 3ヶ月以上かけて体重をマイナス約8kg強を...
ダイエット・ログ 2022年1月19日ダイエット生活103日目「誰期。いや、ダレ期対策」
体重：71.10kg（元体重 78kg）体脂肪率：21.0%（軽度肥満） ダジャレかどうかもよくわからない、しょーもないことを口走るくらい、体重も体脂肪率も変化がありません。 「停滞期」 っちゅーもんがあるというのは 知識では知っていても、...
ダイエット実況 2022年1月14日ダイエット生活98日目「真夜中がエクササイズ」
体重：71.60kg（元体重 78kg）体脂肪率：21.2%（軽度肥満） 今日は 夜中の1時に目が覚めました。 なんだって、こんな真夜中に目が覚めたのか。 それはひとえに 「寝かしつけ」と称して 昨夜２１時に娘と一緒のタイミングで寝たからで...
ダイエット・ログ 2022年１月12日ダイエット生活96日目「“71kgの壁“と“20%の壁“にブチ当たった不安と決意」
体重：71.30kg（元体重 78kg）体脂肪率：21.0%（軽度肥満） 気付けば、 ダイエットをはじめて3ヶ月を超えていました。 振り返ると、 最初の2ヶ月で7kgの減量を達成して以降は ここ1ヶ月の間 お正月太りという局面を経つつ 体重...