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記録するまでがダイエット

ダイエット・ログ

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「少しだけど身体締まってきた！？」
ダイエット開始から30日目 エクササイズ20日目
2021年11月4日（木）

写真を見るとまるで変わり映えしないのだけれど、鏡の前に立つとなんとなくすこーしだけ身体が締まってきたように見えてきました。少しづつですが変わっていくのが楽しくなってきた頃です。 だからなのか、数年前のクリスマスプレゼントで奥さんに贈ったけれ...
2022.03.29
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「身体が軽くなってきた！？」
ダイエット開始29日目 エクササイズ19日目
2021年11月3日（水）

一昨日、公園で娘と鬼ごっこをしていて気づいたんですよ。 少し前まで走ると筋肉の弛みで走りにくいと感じていたのが無くなっていたんです！週に数回のエクササイズではありますが、それでも少しは身体が締まってきたのを実感。見た目にはあまり変化ないんで...
2022.03.27
ダイエット・ログ
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「ダイエット開始１ヶ月の壁」
ダイエット開始から27日目 エクササイズ18日目
2021年11月1日（月）

エクササイズの日数としては１８日目ですが、ダイエットを始めて期間としては１１月６日で１ヶ月になろうとしています。 もうすぐ１ヶ月なのに、未だ体重はほぼほぼ変わらず。 「４０代になるとこのやり方だと違うのかな？」「筋トレの量を増やさないといけ...
2022.03.23
ダイエット・ログダイエット実況
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ダイエット17日目 2021年10月31日（日） 成果は出なくとも。まずは継続第一で！必ず痩せると信じて。

【目標体重】65kg（高校生の時の体重です） 身長:178cm【ダイエット17日目現在の体重】76.2kg(目標まであと11.2g）ダイエット当初78.0kg【この日のワークアウト内容】・有酸素運動10分：モムチャンダイエット式・背中筋トレ...
2022.03.18
ダイエット・ログダイエット実況
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ダイエット16日目 2021年10月30日（土）  成果が出なくても継続するしかないですよね。

【目標体重】65kg（高校生の時の体重です） 身長:178cm【ダイエット16日目現在の体重】77.5kg(目標まであと12.5kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・胸筋：膝付きプッシュアップ（膝を床...
2022.03.16
ダイエット・ログダイエット実況
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「自分なりの“ダイエット再開のコツ“」
ダイエット開始24日目 エクササイズ15日目
2021年10月29日（金）

中３日空いちゃいました💦でもなんとかダイエット活動に戻って参りました！ 久しぶりに体重計に乗りましたが数字はあまり変わらず。三日間も開けると、復帰するのにそれなりの意思がいりますね💦忙しさからくる疲れなのか、寒いからなのか朝起きるのが億劫に...
2022.03.15
ダイエット・ログダイエット実況
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ダイエット14日目 2021年10月25日（月）  結局ダイエット当初は体重を気にするしかない

【目標体重】65kg（身長178cm）【ダイエット14日目現在の体重】76.3kg(目標まであと11.3kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・腹筋：クランチ（普通の腹筋運動に近いやつ）：・・・40回×...
2022.03.14
ダイエット・ログダイエット実況
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ダイエット13日目 2021年10月23日（土）
在宅勤務時はダイエット煩悩犬へ成り下がり。

【目標体重】65kg【ダイエット8日目現在の体重】77.0kg(目標まであと12kg）【この日のワークアウト内容】・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式・脚・ヒップ：ベーシングブリッジング（仰向けに寝て、足を膝立し、お尻を持ち上げる。最...
2022.03.13
ダイエット・ログダイエット実況
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ダイエット1日目 2021年10月6日（水）なんとなくモムチャンダイエットから始めてみました。

【ダイエット当初】78kg 【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②腹筋 ダイエット初日です。まだ「とりあえず始めた」という感じ。昔やって効果があった「モムチャンダイエット」の有酸素運動と腹筋エクササイズを手始めにやってみました...
2022.02.14
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