ダイエット実況 ダイエット生活108日目
「４０代中年オヤジ停滞期脱出！？」
2022年1月24日
体重：69.60kg（元体重 78kg）体脂肪率：17.4%（標準）ついに山が動きました。ダイエット生活108日目にしてようやく「中目標」だった「70kgを切る」に辿り着きました。.3ヶ月以上かけて体重をマイナス約8kg強を落とすのは終わっ...
ダイエット日記
ダイエット実況 ダイエット生活108日目
ダイエット実況 ダイエット生活103日目
「ダレ期対策」
2022年1月19日
体重：71.10kg（元体重 78kg）体脂肪率：21.0%（軽度肥満）ダレ期・・・ダレキ・・・誰？木？・・・ダジャレかどうかもよくわからない、しょーもないことを口走るくらい、体重も体脂肪率も変化がありません。「停滞期」っちゅーもんがあると...
ダイエット実況 ダイエット生活98日目
「真夜中はエクササイズ」
2022年1月14日
体重：71.60kg（元体重 78kg）体脂肪率：21.2%（軽度肥満）今日は夜中の1時に目が覚めました。なんだって、こんな真夜中に目が覚めたのか。それはひとえに「寝かしつけ」と称して昨夜２１時に娘と一緒のタイミングで寝たからです。.さて、...
ダイエット実況 2022年１月12日ダイエット生活96日目「“71kgの壁“と“20%の壁“にブチ当たった不安と決意」
体重：71.30kg（元体重 78kg）体脂肪率：21.0%（軽度肥満）気付けば、ダイエットをはじめて3ヶ月を超えていました。振り返ると、最初の2ヶ月で7kgの減量を達成して以降はここ1ヶ月の間お正月太りという局面を経つつ体重の下限は変わら...
ダイエット実況 2022年1月5日 ダイエット生活89日目 「お正月ダイエット失敗不可避説」
体重：73.10kg（元体重 78kg）体脂肪率：20.6%（軽度肥満）１月３日のログにて。「お正月ダラダラ過ごしてても意外と体重増えてねえぜ」的な余裕をかましておりました。が、ここ２日であれよあれよと73kg台に逆戻り。.いやいや。お正月...
ダイエット実況 2022年1月3日 ダイエット生活87日目「ダイエットとお正月」
体重：71.9kg（元体重 78kg）体脂肪率：20.9%（軽度肥満）年末年始は帰省しました。お正月×実家はお正月太りの要因多数。おせちなどのゴチソウと上げ膳据え膳。.これはもうお正月太り不可避。を覚悟していたのですが、今のところは＋500...
ダイエット実況 2021年12月31日ダイエット生活84日目「凹んだ時のレコードダイエット」
体重：71.40kg（元体重78kg）体脂肪率：20.7%（軽度肥満）今年最後のボディワークです。.10月半ばに思い立って始めたダイエット。運動主体でやっていくイメージは最初からあったのですが具体的に何をどうやれば良いのかわからないまま見切...
ダイエット実況 2021年12月30日 ダイエット生活83日目「ダイエット中なのにアル中・・・」
体重：71.40kg体脂肪率：20.7%（軽度肥満逆戻り）先日、体脂肪率が20%を切って喜びに喜んだ数日後の今日。再び20%台に逆戻り。.別に不摂生なく真面目にコツコツダイエット活動に勤しんでいるのですが・・・・計測の時間やタイミングによっ...
ダイエット実況 2021年12月26日ダイエット生活79日目 バストアップ
ダイエット生活79日目体重: 71.4kg体脂肪率: 19.3kg (軽度肥満脱却)誠に恥ずかしいのですが。。。ダイエット開始当初よりわたくし朝の運動終わりの度に上半身の写真を撮り続けております。恥ずかしいっ（汗）.あ。このページに直に来ら...
ダイエット実況 2021年12月16日ダイエット生活69日目「ダイエットと遠足と」
ダイエット生活69日目体重:70.40kg体脂肪率:20.5%休日。たまにはゆっくりコーヒーでも飲みながら用事をしようかと。近所の海浜公園まで。歩いて40分。そう。うん。歩いて40分。..40分！？..説明しよう！ダイエットに挑むこと約2ヶ...