ダイエット実況 2021年12月16日ダイエット生活69日目「ダイエットと遠足と」
ダイエット生活69日目体重:70.40kg体脂肪率:20.5%休日。たまにはゆっくりコーヒーでも飲みながら用事をしようかと。近所の海浜公園まで。歩いて40分。そう。うん。歩いて40分。..40分！？..説明しよう！ダイエットに挑むこと約2ヶ...
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ダイエット実況 
ダイエット実況 2021年12月15日 ダイエット生活68日目「アラフィフオヤジ、SNS活用す」
ダイエット生活68日目体重： 71.5kg(78kgスタート)体脂肪率：20.5%（軽度肥満)23.2%スタート最近、仕事で精神的にヘビーな日が続いています。予期せぬトラブル。後から考えれば起こり得て当然のトラブル。それらへの対応。対応。...
ダイエット実況 2021年12月5日 ダイエット生活58日目「ダイエット2ヶ月続けても、このぷよぷよ」
ダイエット生活58日目体重： 72.4kg体脂肪率：21.0%（軽度肥満） 当初の78kgから比べると6kgの減量。6kgて言ったら、現場のカラーコーン・・・・そうなんですよね。体重だけで見るとカラーコーン6個が身体から無くなってるのです...
ダイエット実況 2021年12月1日ダイエット生活51日目「これがわたしの天一への抗い(あらがい)方」
51日目体重：74.30kg体脂肪率：21.2%（軽度肥満 20%）皆さん。今日は「天下一品」と「ダイエット」についてです。まずは念の為に確認。天一はご存知ですね？え！？知らない！？あなた、ダイエッターの風上にも置けない人ですねー。もしかし...
ダイエット実況 2021年11月30日 ダイエット生活50日目「ふるさと」
体重：72.0kg（マイナス6kg）体脂肪率：18.2%（20%以上は軽度肥満）ついに目に見えて成果が出てきましたよ。つい先日、74kgになって小躍りしていたら、ここに来て。。。.72kg当初からだと実に.マイナス6kg6kgと言えば、あれ...
ダイエット実況 2021年11月27日 ダイエット開始50日目 「◯◯何個分」
ダイエット生活50日目体重：73.4kg体脂肪率：20.4%（ 20%〜24%軽度肥満）73kg台に入ってきました！78kgから始めたダイエット。4kg落とすのに1ヶ月半かかりました。ほんと、40代ダイエットをナメてました。。。ほら、だって...
ダイエット実況 ダイエット開始46日目「糖質OFFしたら口臭くなった」2021年11月23日
ダイエット生活46日目体重：74Kg体脂肪率：21%（軽度肥満）なんかね。急に先週くらいから体重計の数字が変化してきたんですけど！今月入って76Kg台になって「おおっ」ってなって喜んでたら、今日はなんと。74Kg!苦節1ヶ月半、やっと結果が...
ダイエット日記 2022年8月8日（月）→8月14日（日）
ダイエット・ログ
2022.08.11（木）「ダイエットの最大の敵とは？」8月1日ぶりのエクササイズでした。実に10日ぶり。半年前にダイエットを始めて以来、ここまでスパンが空くのは初めてです。原因は■仕事上のトラブル■お盆休み前に片付けるべき要件が多い為、早...
ダイエット日記 ダイエット開始から42日目 エクササイズ27日目 2021年11月19日（木）
目が覚めると有無を言わさずヨガマットを敷く。間を空けると絶対ダラダラしたり他の用事をしてしまう自分です。自分でそれが分かっているので、【目標体重】65kg（高校生の時の体重です） 身長:178cm【ダイエット42日目現在の体重】75.0kg...
ダイエット日記 2022年8月1日（月）→8月7日（日）
ダイエット・ログ
2022.08.01（月）「ダイエットのモチベーションとは？」40代も後半に差しかかると、1年が経つのはあっという間ですね。半年なんて尚更です。いつの間にか2022年も7ヶ月過ぎていたんですね。ということは、自身のダイエットも今年に入って7...