ダイエット日記

【ダイエット当初】78kg【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②腹筋ダイエット初日です。まだ「とりあえず始めた」という感じ。昔やって効果があった「モムチャンダイエット」の有酸素運動と腹筋エクササイズを手始めにやってみました。ま...