ダイエット実況

体重：71.9kg（元体重 78kg）体脂肪率：20.9%（軽度肥満） 年末年始は帰省しました。 お正月×実家は お正月太りの要因多数。 おせちなどのゴチソウと 上げ膳据え膳。 . これはもう お正月太り不可避。 を覚悟していたのですが、 ...

体重：71.40kg（元体重78kg）体脂肪率：20.7%（軽度肥満） 今年最後のボディワークです。 . 10月半ばに思い立って始めたダイエット。 運動主体でやっていくイメージは最初からあったのですが 具体的に何をどうやれば良いのか わから...

体重：71.40kg体脂肪率：20.7%（軽度肥満逆戻り） 先日、体脂肪率が20%を切って喜びに喜んだ数日後の今日。 再び20%台に逆戻り。 . 別に不摂生なく真面目にコツコツダイエット活動に勤しんでいるのですが・・・・ 計測の時間やタイミ...

ダイエット生活79日目体重: 71.4kg体脂肪率: 19.3kg (軽度肥満脱却) 誠に恥ずかしいのですが。。。 ダイエット開始当初より わたくし 朝の運動終わりの度に 上半身の写真を撮り続けております。 恥ずかしいっ（汗） . あ。 こ...

ダイエット生活69日目体重:70.40kg体脂肪率:20.5% 休日。 たまにはゆっくりコーヒーでも飲みながら用事をしようかと。 近所の海浜公園まで。 歩いて40分。 そう。 うん。 歩いて 40分。 . . 40分！？ . . 説明しよう...

ダイエット生活68日目体重：　　71.5kg(78kgスタート)体脂肪率：20.5%（軽度肥満)23.2%スタート 最近、仕事で精神的にヘビーな日が続いています。 予期せぬトラブル。 後から考えれば起こり得て当然のトラブル。 それらへの対応...

ダイエット生活58日目体重：　　72.4kg体脂肪率：21.0%（軽度肥満）　 当初の78kgから比べると6kgの減量。 6kgて言ったら、現場のカラーコーン・・・・ そうなんですよね。体重だけで見るとカラーコーン6個が身体から無くなってる...

51日目体重：74.30kg体脂肪率：21.2%（軽度肥満 20%） 皆さん。 今日は 「天下一品」と 「ダイエット」 についてです。 まずは念の為に確認。 天一はご存知ですね？ え！？知らない！？ あなた、ダイエッターの風上にも置けない人...

体重：72.0kg（マイナス6kg）体脂肪率：18.2%（20%以上は軽度肥満） ついに目に見えて成果が出てきましたよ。 つい先日、74kgになって小躍りしていたら、ここに来て。。。 . 72kg 当初からだと実に . マイナス6kg 6k...