ダイエット実況

【ダイエット当初】78kg【4ヶ月後現在】68kg絶賛ダイエット更新中！ 【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②モムチャン式 胸エクササイズ　20回×5st③モムチャン式 肩エクササイズ　10/20回×5st なんとか2日目も...