ダイエット4日目 2021年10月13日（水）

ダイエット4日目。

前回から早速中3日空きました。
でもそれでやらなくなってしまうということは無かったです。
何ででしょうね。
多分、気持ちはあったのだけれど時間的な都合でこの3日間時間が取れなかったということだけが原因だったからでしょうか。

ワークアウトのメニューは全然適当です。
とりあえず「今日はお腹を鍛えよう」みたいな感じです。
4ヶ月経った現在もこの辺りは全然整備していないので、そろそろもっと勉強してより意識的にメニューを作っていきたいなと思っていますが、まだ全然手付かずです。。。。

この日は以前youtubeで見た「素人でも出来る腹筋運動」みたいなやつを思い出しながらやりました。
上記のワークアウトメニューには分かった風に専門用語で書いていますが、この時はそんな名前も知りませんし、何ならこの記事を書くためにネットで調べて自分がやっていた腹筋トレの名前をさっき知ったくらいです。

調べてみると、腹筋トレのメニューだけで16以上もあるのですね。
何を目指すかによると思いますが、とりあえず身体を引き締めて健康的になることを目指す自分にとっては16全部やるのは無理そうです。

4日目ということで、まだまだ闇雲に、でも無理はせず、でも着実に、少しづつ、というスタンスでダイエットに勤しんでいます。

これでも4ヶ月経ったらマイナス10kgいけますので、ほんと物事というのは無理せず日々の月重ねの継続が大事なのだと実感するこの頃です。