【目標体重】65kg（高校生の時の体重です） 身長:178cm
【ダイエット17日目現在の体重】76.2kg(目標まであと11.2g）ダイエット当初78.0kg
【この日のワークアウト内容】
・有酸素運動10分：モムチャンダイエット式
・背中筋トレ：バックエクステンション（うつ伏せに寝て、右腕左足を反らせるように持ち上げる。その後、左腕右足を反らせるように持ち上げる。交互で1セット。）
・・・20回×5set
・有酸素運動10分：モムチャンダイエット式
今日で10月も終わりです。
ダイエットを始めて半月少し経ちましたが、ほとんど変わっていないというのが実感です。
まあでもまだ半月だし。これからこれからと、兎にも角にもまずは4ヶ月継続を誓うのでした。
４ヶ月ということは、10月。。11月。。12月。。1月。。。
果たして新年には変わっているのでしょうか！？
ちなみに。
10月6日からダイエットスタートしたので、実質26日として、そのうちの17日ダイエット活動しました。
稼働率は65％。半分より少し多いくらい。。。
こうやって改めて見てみると、不安に思っているくせに結構ダイエット活動やっていない日も多いですね。
まずは継続を第一目標ではありますが、可能なら稼働率も上げていきたい！
と思った10月最終日でした。
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