【目標体重】65kg（身長178cm）
【ダイエット14日目現在の体重】76.3kg(目標まであと11.3kg）
【この日のワークアウト内容】
・有酸素運動15分：モムチャンダイエット式
・腹筋：クランチ（普通の腹筋運動に近いやつ）：
・・・40回×5set
・腹筋：ヒールタッチクランチ（寝ながら左右に上半身を動かしかかとをタッチするやつ）
・・・10回×10set
・腹筋：バイシクルクランチ
（足で自転車を漕ぐみたいに動かしながら上半身はひねって交互に持ち上げるやつ）
・・・10回×5set
・有酸素運動：15分
目標まであと10kg切りました！
とは、なかなかなりませんね💦
ダイエット本では
「体重は目安で気にするな」
「体重よりも姿形を重視」
などと書かれていて読むと確かにもっともだと思います。
ごもっともなのですが、でもやっぱり体重ってひとつの道標ですよね。
ダイエット始めたての、
「果たして正しいダイエットが出来ている？」
「本当に痩せることが出来る？」
と、自分がやってることが正しいのか自信がなく不安で、自身に合ったノウハウが確立出来ていない中で、目に見えて成果を感じれるのは結局体重や体脂肪率といった数字しかないのではないでしょうか。
上記の「体重は目安で気にするな」は、ある程度自分に合ったダイエットノウハウを確立した人の意見だと思います。
生まれたての脚フラフラの子鹿が何も頼る物なく大人になるなんてやっぱり無理な話ですもん💦
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