8月1日ぶりのエクササイズでした。
実に10日ぶり。
半年前にダイエットを始めて以来、ここまでスパンが空くのは初めてです。
原因は
■仕事上のトラブル
■お盆休み前に片付けるべき要件が多い為、早出が多かった。
加えて、
■家庭の事情により残業が出来なかった為、出勤前もしくは早朝に会社で仕事をせざるを得なかった。
要するに、精神的・時間的な余裕のなさのダブルパンチということでした。
しかしそれも、昨日から会社がお盆休みに入り、エクササイズができる時間と こころの余裕が出来て再開に至りました。
それにしても、ダイエット継続の敵はいくつもありますよね。
例えば、
■我慢の反動の過食。
■エクササイズ時の暑さや寒さや体調不良。
最近実感するのは、
そもそも気持ちや時間に少しも余裕がない中でダイエットを継続・成功させることの難しさ
です。
「余裕のなさ」
こそが「ダイエットの最大の敵」だと感じる今日この頃。
いかにこのギリギリの状態ででも、ほんの10分でもエクササイズの時間を見つけて継続させることができるか？
ここをきちんと出来たら、人間として一歩強くなれる気がしますが、まあなかなかできることではないです。
少なくとも私には・・・・。
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