「身体ほど正直なものはないという話」

仕事やプライベート上のトラブルに起因する精神的余裕の無さから、エクササイズが出来なくなっていましたところ。
今日体重計に乗ってみたら。
久しぶりに見てしまいました。

「68kg」

ダイエット当初の目標体重65kgをクリアして、以降はその維持管理に努めてきました。
しかし、上記のようにエクササイズが出来ておらず、確かに最近身体のキレが良くないなと感じるところがありました。
なんというか、身体というのは本当に正直ですね。
嘘つけません。

実はゲロると、最近あまり糖質管理に厳しくない自分もいました。
一昨日は、1日1Pだけ食べようと買ったドーナツを1袋４P全部食べてしまうという暴挙ぶり。

この暴挙の原因は何かと考えてみました。

①甘え
②たるみ
③ストレス
④上記は総じてエクササイズ不足に起因する

以上が考えられます。

④に総括のように書きましたが、私の場合、全てはエクササイズから始まるような気がします。
エクササイズをすることで、身体への意識が高まり、いい意味でストイックになれます。

しかしエクササイズが出来ていないと、ストイックさへの意識が薄れてしまい、楽な方、甘美なほうへ気持ちが持っていかれてしまうようです。

身体を動かすというのは、気持ちを律する為にとても重要な役割を果たしているのだと実感する、今日の78kgでした。