今回はダイエットの永遠の課題「お正月太り」にまつわるチャレンジ企画のお話し。
この「お正月太り」について身体を張って真芯から挑みます！
さて。
年末年始というのは食からの訴求がエゲツないですよね。
長期休みの方も多いかと思いますが、そこに加えて ある意味「食の祭典」お正月を挟みますので、やれ おせちだ、やれ お雑煮だ、おせちに飽きたらカレーだ、鍋だすき焼きだ などなど、その誘惑から逃れるのは至難の技です。
そんな環境で食事管理なんて、正直楽しくありません。
だったら！
今年は試しにとことんお正月の「食」を楽しんでやる！
糖質管理？関係ない！
というスタンスで、この年末年始に望みました。
その意図は、もちろん「たまには糖質気にせずご飯食べたいなぁ」というのはもちろんあります。
でも、それを言い訳する？理由を今回用意してみた次第です。
それが、これ！
「お正月にダイエット気にせず食べたら何キロ太るか？」
「その太った分を戻すのにどれだけかかるか！？」
実はこれは、「お正月だしたまには食べたいものを食べたいだけ食べる」という本音を裏に隠した身体を張ったチャレンジ企画なのです！
企画の意図は。
お正月太りがあったとしても、それを戻すのにどれくらいの運動をしてどれくらいの期間かかるかをある程度把握することが出来れば、今後はお正月の食を楽しみつつ、リカバーを意識的に行うことで、この毎年やってくる「ダイエットの敵イベント」お正月を賢くサーバイブできるのではないかという、実は壮大な野心？なのです。
ちなみに。
今日が1月19日なので、「お正月前/ お正月後」の体重はすでにわかっております。
ということで、ではまずは年末年始休暇に入る前の私の体重と体脂肪率から・・・・
■体重： 66.1kg
■体脂肪率： 15.1%でした
それがお正月休み終了後・・・
■体重： 71.9kg
■体脂肪率： 18.3%
実に！
体重はプラス5.8kg、体脂肪率は3.1%増えています！
やっちゃいましたね。
70kgの大台に返り咲いてしまっています。
思い返せば、帰省中の食事はヤバかった。
普段食べない朝食は母がビュッフェのごとく品数を出してくるので、鮭の塩焼きやらソーセージやら煮物やら卵焼きやらお漬物やら炒め物やらを白米茶碗片手に食べに食べまくって滞在3日で毎朝軽く５杯は食べていました。
そこに来て、夜は手巻き寿司やらすき焼きやらおせちやら雑煮やら鍋やら、そちらもそちらでも食べに食べまくって。
結果。
わずか1週間で4kgの増量という結果と相なったわけです。
さてさて。
この4kgを料理していくか。
もちろん基本は当ブログが推奨しております「ハイブリッドダイエット」に沿って、コンディションを元に戻すべくやって参ります。
結果は近々ご報告出来るかと思います！
のハズです。
ということで、乞うご期待あれ！
コメント