ダイエット実況 ダイエット3日目 2021年10月9日（土）
【レコードデータ】■体重： 77.7kg■前日歩数： 4,928歩【エクササイズメニュー】■有酸素運動：モムチャン式 15分×2set■背中筋トレ：モムチャン式 背面筋トレ20回×5set この日は全休でした。なので朝の心の余裕が違います。...
ダイエット実況 
ダイエット実況 ダイエット2日目 2021年10月7日（木）
【ダイエット当初】78kg【4ヶ月後現在】68kg絶賛ダイエット更新中！ 【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②モムチャン式 胸エクササイズ 20回×5st③モムチャン式 肩エクササイズ 10/20回×5st なんとか2日目も...
ダイエット・ログ ダイエット1日目 2021年10月6日（水）なんとなくモムチャンダイエットから始めてみました。
【ダイエット当初】78kg 【この日のエクササイズメニュー】①有酸素運動15分②腹筋 ダイエット初日です。まだ「とりあえず始めた」という感じ。昔やって効果があった「モムチャンダイエット」の有酸素運動と腹筋エクササイズを手始めにやってみました...
ハイブリッドダイエット概要 ハイブリッドダイエットの概要
1.ダイエットを始めたきっかけ「Dカップ疑惑」
■ハイブリッドダイエットの概要contents1. ダイエットを始めたきっかけ「Dカップ疑惑」2. ダイエット目標の設定3. ダイエットでやるべきことを設定する4. ハイブリッド・ダイエット5. ダイエット開始！6. 1ヶ月の壁を利用した継...