ダイエット実況 2021年12月15日 ダイエット生活68日目「文明開花」
ダイエット生活68日目体重： 71.5kg(78kgスタート)体脂肪率：20.5%（軽度肥満)23.2%スタート 最近、仕事で精神的にヘビーな日が続いています。 予期せぬトラブル。 後から考えれば起こり得て当然のトラブル。 それらへの対応...
ダイエット実況 
ダイエット実況 2021年12月5日 ダイエット生活58日目「ダイエット2ヶ月続けても、このぷよぷよ」
ダイエット生活58日目体重： 72.4kg体脂肪率：21.0%（軽度肥満） 当初の78kgから比べると6kgの減量。 6kgて言ったら、現場のカラーコーン・・・・ そうなんですよね。体重だけで見るとカラーコーン6個が身体から無くなってる...
ダイエット実況 2021年12月1日ダイエット生活51日目「これがわたしの天一への抗い(あらがい)方」
51日目体重：74.30kg体脂肪率：21.2%（軽度肥満 20%） 皆さん。 今日は 「天下一品」と 「ダイエット」 についてです。 まずは念の為に確認。 天一はご存知ですね？ え！？知らない！？ あなた、ダイエッターの風上にも置けない人...
ダイエット実況 2024年6月15日(日)「16時間ファスティング哀歌」
体重:64.5kg体脂肪率: 14.5%維持期 朝の3時に目が覚めて そこから全然眠れません 仕方がないので運動を 背骨まわりに効くやつを（脊柱起立筋群） うつ伏せ状態、手と足を 交互に浮かせて、ハイポーズ リズムバックエクステンションとい...
ダイエット実況 2021年11月30日 ダイエット生活50日目「ふるさと」
体重：72.0kg（マイナス6kg）体脂肪率：18.2%（20%以上は軽度肥満） ついに目に見えて成果が出てきましたよ。 つい先日、74kgになって小躍りしていたら、ここに来て。。。 . 72kg 当初からだと実に . マイナス6kg 6k...
ダイエット実況 2021年11月27日 ダイエット開始50日目 「◯◯何個分」
ダイエット生活50日目体重：73.4kg体脂肪率：20.4%（ 20%〜24%軽度肥満） 73kg台に入ってきました！ 78kgから始めたダイエット。4kg落とすのに1ヶ月半かかりました。ほんと、40代ダイエットをナメてました。。。 ほら、...
ダイエット実況 ダイエット開始46日目「糖質OFFしたら口臭くなった」2021年11月23日
ダイエット生活46日目体重：74Kg体脂肪率：21%（軽度肥満） なんかね。 急に先週くらいから体重計の数字が変化してきたんですけど！ 今月入って76Kg台になって「おおっ」ってなって喜んでたら、今日はなんと。 74Kg! 苦節1ヶ月半、や...
「ダイエット」を考えてみる 「連休明け対策ワークアウト」
連休中は普段と生活リズムが変わりがち。うちは奥さん子どもがとにかくお出かけ好きで、学校の日は朝なかなか起きないのに休日のお出かけの時は5時起き6時起き上等というツッコミどころ満載な性格です。 そこまでではないかもしれませんが、一般的にも連休...
「ダイエット」を考えてみる ダイエット（ワークアウト）時に聴く音楽
時には気分が乗らず、「昨夜は少し飲み過ぎたから、今日はワークアウト休憩しようかな？」なんて最も理由をつけてサボろうという考えが頭によぎる日もあります。そんな時に気分を前向きにするワークアウト時に聴く音楽。 皆さんはどうされていますか？ あま...
「ダイエット」を考えてみる 目標体重達成から3年後の現在
「目標体重は無事達成！ そして月日は流れ・・・」 ダイエットを開始して約3年半が経ちました。78kgあった体重は4ヶ月で10Kg落ち、半年で65kg前後にまでなりました。 見事目標体重を達成！ そして月日は流れ、あれから3年後。果たしてどう...