「ダイエット」を考えてみる 2025年1月13日「維持期ダイエッターのお正月対策はノーガード戦法」
2025年1月13日現在▪︎体重：66.2kg（ダイエット開始時：78kg）▪︎体脂肪率：15.4%（標準）2021年10月、齢46の年にダイエットを決意して早いもので丸3年と2ヶ月。目標体重に到達後はひたすら維持、維持、維持の毎日。思い返...
「ダイエット」を考えてみる 
ダイエット方法